Si sos malhumorado y lo sabés, probablemente te estás autosaboteando (¿Te interesa saber cómo?)

Yo puedo ser muy organizada en muchas áreas de mi vida. Puedo ser muy disciplinada y de verdad comprometerme a … Read MoreSi sos malhumorado y lo sabés, probablemente te estás autosaboteando (¿Te interesa saber cómo?)

La razón #1 por la cual la mayoría de adultos jóvenes fallan desesperadamente en controlar los problemas de ira (¿Estás cometiendo este error?)

¿Qué es la ira y por qué te debería de importar aprender a manejarla? Las probabilidades de que ya tengas … Read MoreLa razón #1 por la cual la mayoría de adultos jóvenes fallan desesperadamente en controlar los problemas de ira (¿Estás cometiendo este error?)

YOGA, DESÓRDENES DEL HUMOR Y OTRAS CONDICIONES (¿EN REALIDAD PUEDE AYUDAR EN ALGO?)

Yoga, yoga, yoga, pareciera que sin importar a que lado ves siempre hay alguien en algún lado practicando yoga. ¿Qué … Read MoreYOGA, DESÓRDENES DEL HUMOR Y OTRAS CONDICIONES (¿EN REALIDAD PUEDE AYUDAR EN ALGO?)

Profecías auto-cumplidas: ¿Qué son y cómo detectarlas? (Pista: Saberlo ayuda a controlar tu enojo exponencialmente.)

Es más importante tener la razón que sentirte bien. Tu cerebro prefiere el orden al caos, por eso es que … Read MoreProfecías auto-cumplidas: ¿Qué son y cómo detectarlas? (Pista: Saberlo ayuda a controlar tu enojo exponencialmente.)

Los 4 infaltables del autocuidado: Como prevenir los desórdenes de humor, enojo y el estrés crónico

Así que el estrés es un problema. Supongo que no sabíamos eso (pausa para impresión). Si me has estado siguiendo … Read MoreLos 4 infaltables del autocuidado: Como prevenir los desórdenes de humor, enojo y el estrés crónico